What is PCOS in women and how to treat it

PCOS، ایک ہارمونل عارضہ جو خواتین کی ایک بڑی تعداد کو متاثر کرتا ہے، جسم میں تولیدی ہارمونز میں بے قاعدگی کی وجہ سے پیدا ہوتا ہے۔ یہ مختلف علامات کا باعث بن سکتا ہے جو عورت کی صحت اور زندگی کے معیار پر نقصان دہ اثر ڈال سکتے ہیں۔

PCOS کی وجہ ابھی تک پوری طرح سے سمجھ میں نہیں آئی ہے لیکن خیال کیا جاتا ہے کہ اس کا تعلق مردانہ ہارمونز کی اضافی پیداوار اور انسولین مزاحمت سے ہے۔

PCOS کی تشخیص میں جسمانی معائنہ، خون کے ٹیسٹ اور الٹراساؤنڈ امیجنگ شامل ہے۔

اگر آپ کو PCOS ہے تو کیسے جانیں۔

PCOS کی علامات مختلف ہو سکتی ہیں، لیکن درج ذیل عام علامات اور علامات ہیں جو ظاہر کر سکتی ہیں کہ آپ کو PCOS ہے:

• فاسد ماہواری۔
• بالوں کی ضرورت سے زیادہ نشوونما
• مںہاسی
• وزن کا بڑھاؤ
• بانجھ پن
• تھکاوٹ

کسی ڈاکٹر سے رابطہ کرنا ضروری ہے جو PCOS کی علامات اور علامات کے بارے میں آپ کی رہنمائی کر سکے اور اگر کسی کو کرنے کی ضرورت ہو تو تشخیص کر سکے۔

اگرچہ PCOS کا کوئی علاج نہیں ہے، لیکن علامات کو سنبھالنے کے طریقے موجود ہیں۔ PCOS کے علاج کے تین طریقے یہ ہیں:

1. طرز زندگی میں تبدیلیاں

طرز زندگی میں تبدیلیاں کرنے سے PCOS علامات کو منظم کرنے اور مجموعی صحت کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے۔ طرز زندگی میں درج ذیل تبدیلیوں کی سفارش کی جاتی ہے:

PCOS کے لیے صحت مند غذا

ایک اچھی طرح سے متوازن غذا انسولین کی سطح کو منظم کرنے اور سوزش کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے، دونوں کا تعلق PCOS سے ہے۔ یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ صحت مند غذا کھائیں جس میں سارا اناج، دبلی پتلی پروٹین اور صحت مند چکنائی شامل ہو۔ اس کے برعکس، پروسیسرڈ فوڈز، میٹھے مشروبات، اور بہتر کاربوہائیڈریٹس سے پرہیز کرنا چاہیے۔

PCOS کے لیے باقاعدہ ورزش

باقاعدگی سے ورزش کو اپنے معمولات میں شامل کرنا انسولین کے خلاف مزاحمت کو بڑھا سکتا ہے اور سوزش کو کم کر سکتا ہے۔ ہفتے کے زیادہ تر دنوں میں کم از کم 30 منٹ کی اعتدال پسندی کی ورزش کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ چہل قدمی، سائیکلنگ، اور تیراکی پر غور کرنے کے لیے موثر اختیارات ہیں۔

وزن میں کمی

اگر آپ کا وزن زیادہ ہے، تو کچھ وزن کم کرنا PCOS کی علامات کو سنبھالنے اور کم کرنے میں فائدہ مند ثابت ہو سکتا ہے۔ یہاں تک کہ تھوڑا سا وزن کم کرنا، تقریباً 5-10%، ایک اہم فرق لا سکتا ہے۔ صحت مند غذا اور باقاعدگی سے ورزش کا معمول اپنانا وزن میں کمی کے حصول کے لیے سب سے مؤثر طریقہ ہو سکتا ہے۔

2. ادویات

ایسی کئی دوائیں ہیں جو PCOS کی علامات پر قابو پانے میں مدد کر سکتی ہیں۔ درج ذیل دوائیں عام طور پر استعمال ہوتی ہیں۔

اسقاط حمل کی گولیاں

پیدائش پر قابو پانے کی گولیاں ماہواری کو کنٹرول کرنے اور بالوں کی ضرورت سے زیادہ نشوونما کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔

میٹفارمین

میٹفارمین ایک دوا ہے جو ذیابیطس کے علاج کے لیے استعمال ہوتی ہے، لیکن یہ PCOS والی خواتین میں انسولین کی سطح کو منظم کرنے میں بھی مدد کر سکتی ہے۔

کلومیفین اور اسپیرونولاکٹون جیسی دوسری دوائیں ہیں لیکن PCOS کے لیے کسی بھی دوا پر غور کرنے سے پہلے کسی پیشہ ور سے مشورہ کرنا بہت ضروری ہے۔

3. سرجری

بعض صورتوں میں، ڈاکٹر PCOS کے علاج کے لیے سرجری کی سفارش کر سکتے ہیں۔ ڈمبگرنتی ڈرلنگ، سیسٹیکٹومی، اور ہسٹریکٹومی کچھ جراحی کے طریقہ کار ہیں جو ایک پریکٹیشنر اپنے مریض کے کیس کے لحاظ سے تجویز کر سکتا ہے۔

PCOS کو منظم کرنے کے لیے کافی مشکل حالت ہو سکتی ہے، لیکن مؤثر علاج دستیاب ہیں۔ بہترین نقطہ نظر آپ کے انفرادی علامات اور اہداف پر منحصر ہوگا۔ علاج کا منصوبہ تیار کرنے کے لیے اپنے صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کے ساتھ مل کر کام کرنا ضروری ہے جو آپ کے لیے صحیح ہو۔