Daily multivitamin intake may slow aging-related forgetfulness: study

محققین نے پایا ہے کہ روزانہ ملٹی وٹامن سپلیمنٹس، خاص طور پر سینٹرم سلور، عمر بڑھنے کے ساتھ منسلک عام بھولپن کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔

The American Journal of Clinical Nutrition میں شائع ہونے والی اس تحقیق میں 3,500 سے زائد بوڑھے شرکاء کے ڈیٹا کا تجزیہ کیا گیا اور معلوم ہوا کہ جن لوگوں نے تین سال کے عرصے میں ملٹی وٹامن لیا ان کی یادداشتیں ان لوگوں کے مقابلے بہتر تھیں جنہوں نے پلیسبو کا علاج کیا۔ نتائج کو بہت حوصلہ افزا دیکھا جا رہا ہے، کیونکہ علمی تبدیلی اور یادداشت کا نقصان بوڑھے بالغوں کے لیے اہم خدشات ہیں، اور ان تبدیلیوں کو کم کرنے کے لیے محدود حکمت عملی ہیں۔

یہ مطالعہ کوکو سپلیمنٹ اور ملٹی وٹامن آؤٹکمز اسٹڈی (COSMOS) کا حصہ تھا، جو کوکو سپلیمنٹس اور ملٹی وٹامنز کے ادراک، کینسر کے خطرے اور قلبی واقعات پر اثرات کی تحقیقات کرتا ہے۔

محققین نے مطالعہ کے آغاز میں، ایک سال کے بعد، اور تین سال کے بعد شرکاء کی یادوں کا جائزہ لینے کے لیے ویب پر مبنی میموری ٹیسٹ کا استعمال کیا۔ روزانہ ملٹی وٹامن لینے والے گروپ نے میموری ٹیسٹ میں پلیسبو گروپ کے مقابلے میں نمایاں طور پر بہتر کارکردگی کا مظاہرہ کیا، جو کہ میموری کی کارکردگی میں 3.1 سال کی بہتری کے برابر ہے۔

یہ نتائج COSMOS-Mind نامی ایک اور بڑی تحقیق میں مشاہدہ کیے گئے علمی فوائد کی نقل کرتے ہیں، جس نے روزانہ ملٹی وٹامن کے استعمال سے عالمی سطح پر علمی عمر میں 60 فیصد کمی کو ظاہر کیا۔

محققین نے اس بات کا تعین نہیں کیا ہے کہ ملٹی وٹامنز میں کون سا جزو علمی اثرات کے لیے ذمہ دار ہے، لیکن اس کی تشکیل میں وٹامن اے، سی، بی وٹامنز اور زنک شامل ہیں۔ یہ بھی واضح نہیں ہے کہ ملٹی وٹامنز کے دوسرے برانڈز کو بھی یہی فوائد حاصل ہوں گے۔ اگرچہ مطالعہ میں دیکھا گیا اثر نسبتاً چھوٹا ہے اور افراد کے لیے قابل توجہ نہیں ہو سکتا، ملٹی وٹامنز کو طرز زندگی میں دیگر تبدیلیوں کے ساتھ ملانا، جیسے کہ ورزش اور بحیرہ روم کی خوراک پر عمل کرنا، علمی زوال کے خطرے کو کم کرنے میں زیادہ مشترکہ اثر ڈال سکتا ہے۔

ڈاکٹر پال نیو ہاؤس، وینڈربلٹ سینٹر فار کاگنیٹو میڈیسن کے ڈائریکٹر، تجویز کرتے ہیں کہ علمی زوال کو روکنے کے لیے ڈاکٹر ملٹی وٹامنز تجویز کرنے سے پہلے طویل مطالعے کی ضرورت ہے۔ تاہم، مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ ملٹی وٹامن سپلیمنٹس نقصان دہ نہیں ہے اور ممکنہ طور پر فائدہ مند ہو سکتا ہے.

محققین تسلیم کرتے ہیں کہ مطالعہ میں حصہ لینے والے پڑھے لکھے افراد تھے جو انتہائی حوصلہ افزا تھے، لہٰذا نتائج لوگوں کے دوسرے گروہوں یا پہلے سے ہی علمی زوال کا سامنا کرنے والے افراد کے نمائندے نہ ہوں۔