Daily multivitamins improve memory in older adults, study shows

امریکن جرنل آف کلینیکل نیوٹریشن میں شائع ہونے والی ایک نئی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ روزانہ ملٹی وٹامن سپلیمنٹ لینے سے عمر بڑھنے کے ساتھ ساتھ بھولنے کی معمول کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

تحقیق، جس میں 3,500 سے زائد بوڑھے شرکاء کے ڈیٹا کا تجزیہ کیا گیا، پتہ چلا کہ جو لوگ تین سال کے عرصے میں روزانہ سینٹرم سلور کی گولی لیتے ہیں ان کی یادیں ان لوگوں کے مقابلے میں بہتر ہوتی ہیں جنہوں نے پلیسبو کا علاج کیا تھا۔ مطالعہ کے شریک مصنف، ایڈم برک مین نے اثرات کو “بہت، بہت حوصلہ افزا” قرار دیا اور اس بات پر روشنی ڈالی کہ علمی تبدیلی اور یادداشت کا نقصان بوڑھے بالغوں کے لیے بڑے خدشات ہیں۔

یہ مطالعہ کوکو سپلیمنٹ اور ملٹی وٹامن کے نتائج کے مطالعہ (COSMOS) کے حصے کے طور پر کیا گیا تھا، ایک کثیر سالہ مطالعہ جو کوکو سپلیمنٹس اور ملٹی وٹامنز کے ادراک، کینسر کے خطرے اور قلبی واقعات پر اثرات کی تحقیقات کرتا ہے۔ محققین نے 3,562 افراد کے ذیلی سیٹ کی پیروی کی جنہیں تصادفی طور پر ملٹی وٹامن یا پلیسبو حاصل کرنے کے لیے تفویض کیا گیا تھا۔ یادداشت کے ٹیسٹ مطالعہ کے آغاز میں، ایک سال اور تین سال میں کیے گئے۔

پلیسبو گروپ کے مقابلے میں، ملٹی وٹامن لینے والوں نے میموری ٹیسٹ میں نمایاں طور پر بہتر کارکردگی کا مظاہرہ کیا، جو پلیسبو کے مقابلے میں 3.1 سال کی بہتری کے برابر ہے۔

یہ مطالعہ ایک سابقہ ​​آزمائش، COSMOS-Mind کے نتائج کو نقل کرتا ہے، جس نے ملٹی وٹامنز لینے سے علمی فوائد بھی ظاہر کیے تھے۔ محققین کے لیے بڑے مطالعے کے نتائج کو نقل کرنا غیر معمولی بات ہے، اس لیے یہ نقل ڈیٹا پر زیادہ اعتماد فراہم کرتی ہے۔ تاہم، محققین کو ابھی تک یقین نہیں ہے کہ ملٹی وٹامنز میں کون سا مخصوص جزو علمی اثرات کو چلاتا ہے، اور یہ دیکھنا باقی ہے کہ کیا ملٹی وٹامنز کے دوسرے برانڈز بھی اسی طرح کے نتائج پیدا کریں گے۔

اگرچہ مطالعہ میں دیکھا جانے والا اثر نسبتاً کم ہے، لیکن ملٹی وٹامن سپلیمنٹس کو دیگر طرز زندگی کی تبدیلیوں کے ساتھ ملانا جو علمی زوال کو کم کرنے کے لیے جانا جاتا ہے، جیسے کہ ورزش اور بحیرہ روم کی خوراک پر عمل کرنا، ایک بڑے مشترکہ اثر کا باعث بن سکتا ہے۔ تاہم، مطالعہ کے نتائج تمام افراد پر لاگو نہیں ہوسکتے ہیں، کیونکہ شرکاء کم از کم کالج کی تعلیم کے ساتھ انتہائی حوصلہ افزا افراد تھے۔

ڈاکٹر پال نیو ہاؤس، وینڈربلٹ سینٹر فار کاگنیٹو میڈیسن کے ڈائریکٹر، تجویز کرتے ہیں کہ علمی زوال کی روک تھام کے لیے ملٹی وٹامن سپلیمنٹیشن کے مکمل فوائد کا تعین کرنے کے لیے طویل مطالعے کی ضرورت ہے۔ وہ اس بات پر زور دیتا ہے کہ ڈاکٹروں کو فی الحال اس مقصد کے لیے ملٹی وٹامنز تجویز نہیں کرنا چاہیے لیکن وہ تسلیم کرتے ہیں کہ مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ وہ ممکنہ طور پر فائدہ مند ہو سکتے ہیں اور نقصان دہ نہیں۔

یونیورسٹی آف پٹسبرگ میڈیکل سینٹر کے الزائمر ریسرچ سینٹر سے تعلق رکھنے والی ڈاکٹر ردھی پتیرا نے مزید کہا کہ مطالعہ میں فالو اپ کا دورانیہ اتنا طویل نہیں ہو سکتا کہ علمی فروغ کے لیے ملٹی وٹامنز تجویز کر سکے، کیونکہ عام ادراک کے حامل صحت مند افراد میں کمی سست ہوتی ہے اور ہو سکتی ہے۔ پتہ لگانے میں سال لگتے ہیں۔