What To Know About New Research on Coffee and Heart Risks
سیآفی سے محبت کرنے والوں اور ان کے ڈاکٹروں نے طویل عرصے سے سوچا ہے کہ آیا جاوا کا ایک جھٹکا دل کو متاثر کر سکتا ہے۔ بدھ کو شائع ہونے والی نئی تحقیق میں پتا چلا ہے کہ کیفین والی کافی پینے سے دل کی ہچکی پر کوئی خاص اثر نہیں پڑتا جو ایک سکپ دھڑکن کی طرح محسوس کر سکتا ہے۔
لیکن اس نے ان لوگوں میں دل کی دھڑکن کی ایک اور قسم میں معمولی اضافہ کا اشارہ دیا جو روزانہ ایک کپ سے زیادہ پیتے ہیں۔ اور اس سے معلوم ہوا کہ جن دنوں وہ کافی پیتے ہیں لوگ زیادہ پیدل چلتے ہیں اور کم سوتے ہیں۔
کافی دنیا کے سب سے عام مشروبات میں سے ایک ہے۔ نیشنل کافی ایسوسی ایشن، ایک تجارتی گروپ کے مطابق، امریکہ میں، دو تہائی امریکی ہر روز کافی پیتے ہیں، بوتل کے پانی، چائے یا نلکے کے پانی سے زیادہ۔ کافی میں کیفین ہوتی ہے۔، ایک محرک، جسے صحت مند بالغوں کے لیے تقریباً 400 ملی گرام فی دن، یا تقریباً چار یا پانچ کپوں کے برابر کے طور پر محفوظ سمجھا جاتا ہے۔
کافی کو متعدد صحت کے فوائد اور یہاں تک کہ ایک کے ساتھ منسلک کیا گیا ہے۔ مرنے کا کم خطرہ، بڑے مطالعات کی بنیاد پر جس نے شرکاء کے رویے کا مشاہدہ کیا۔ تحقیق کے باوجود جس میں کافی کا اعتدال پسند استعمال دکھایا گیا ہے اس سے خطرہ نہیں بڑھتا دل کی تال کے مسائل، کچھ پیشہ ور طبی معاشرے اب بھی کیفین کے استعمال سے احتیاط کرتے ہیں۔
تازہ ترین تحقیق:
تجربہ
محققین نے 100 صحت مند رضاکاروں کو ایسے گیجٹس کے ساتھ تیار کیا جو ان کے دل کے کام، روزانہ کے اقدامات، نیند کے انداز اور بلڈ شوگر کی مسلسل نگرانی کرتے رہے۔ رضاکاروں، جن کی زیادہ تر عمر 40 سال سے کم تھی، کو دو ہفتوں کے دوران روزانہ ٹیکسٹ پیغامات بھیجے گئے جس میں انہیں مخصوص دنوں میں کیفین والی کافی پینے یا اس سے بچنے کی ہدایت کی گئی۔ نتائج کی اطلاع بدھ کو دی گئی۔ نیو انگلینڈ جرنل آف میڈیسن.
اس قسم کا مطالعہ، جو ایک ہی لوگوں میں کیفین والی کافی پینے یا نہ پینے کے حیاتیاتی اثرات کی براہ راست پیمائش کرتا ہے، نایاب ہے اور ڈیٹا پوائنٹس کی ایک گھنی صف فراہم کرتا ہے، مطالعہ کے شریک مصنف ڈاکٹر گریگوری مارکس، یونیورسٹی آف کارڈیالوجسٹ نے کہا۔ کیلیفورنیا، سان فرانسسکو، جو دل کی اریتھمیا کے علاج میں مہارت رکھتا ہے۔
حقائق وشواہد
محققین نے پایا کہ کیفین والی کافی پینے کے نتیجے میں روزانہ دل کی اضافی دھڑکنوں کی زیادہ اقساط نہیں ہوئیں، جنہیں قبل از وقت ایٹریل سنکچن کہا جاتا ہے۔ یہ اضافی دھڑکنیں جو دل کے بالائی چیمبروں میں شروع ہوتی ہیں عام ہیں اور عام طور پر مسائل کا باعث نہیں بنتی ہیں۔ لیکن انہیں دل کی ممکنہ خطرناک حالت کی پیش گوئی کرتے ہوئے دکھایا گیا ہے جسے ایٹریل فبریلیشن کہتے ہیں۔
انہیں ایک اور قسم کی بے قاعدہ دھڑکن کا بھی معمولی سا ثبوت ملا جو دل کے نچلے چیمبروں سے آتا ہے، جسے قبل از وقت وینٹریکولر سنکچن کہتے ہیں۔ اس طرح کی دھڑکنیں بھی عام ہوتی ہیں اور عام طور پر سنجیدہ نہیں ہوتیں، لیکن ان کا تعلق دل کی ناکامی کے زیادہ خطرے سے ہوتا ہے۔ محققین نے ان لوگوں میں ابتدائی دھڑکنوں کو ان دنوں میں پایا جب وہ کافی پیتے تھے، لیکن صرف ان لوگوں میں جو روزانہ دو یا زیادہ کپ پیتے تھے۔
تحقیق میں بتایا گیا کہ رضاکاروں نے ان دنوں میں روزانہ تقریباً 1,000 مزید اقدامات کیے جن میں انہوں نے کافی پیی تھی اور وہ تقریباً 36 منٹ کم سوتے تھے۔ خون کی شکر کی سطح میں تقریبا کوئی فرق نہیں تھا.
ایک دلچسپ نتیجہ: جینیاتی تغیرات کے حامل افراد جو کیفین کو تیزی سے توڑ دیتے ہیں انہیں نیند کی کمی کا سامنا کرنا پڑتا ہے، جب کہ مختلف قسموں والے لوگ جو انہیں کیفین کو میٹابولائز کرنے کا باعث بنتے ہیں زیادہ آہستہ آہستہ نیند کھو دیتے ہیں۔
آپ کے لیے اس کا کیا مطلب ہے۔
یونیورسٹی آف کولوراڈو سکول آف میڈیسن کے ماہر امراض قلب اور صحت کے اعداد و شمار کے ماہر ڈاکٹر ڈیو کاو نے کہا کہ چونکہ یہ مطالعہ بہت کم لوگوں میں مختصر عرصے میں کیا گیا تھا، اس لیے ضروری نہیں کہ نتائج عام آبادی پر لاگو ہوں۔ ، جو مطالعہ میں شامل نہیں تھا۔ تاہم، مطالعہ دوسروں کے ساتھ مطابقت رکھتا ہے جنہوں نے پایا کہ کافی محفوظ ہے اور یہ کیفین کے اثر کا ایک غیر معمولی کنٹرول شدہ جائزہ پیش کرتا ہے، کاو نے مزید کہا۔
شریک مصنف مارکس نے خبردار کیا ہے کہ کافی پینے کے اثرات ہر شخص میں مختلف ہو سکتے ہیں۔ انہوں نے کہا کہ وہ دل کے عارضے میں مبتلا اپنے مریضوں کو مشورہ دیتے ہیں کہ وہ خود تجربہ کریں کہ کیفین ان پر کیسے اثر انداز ہوتی ہے۔
“وہ اکثر یہ خوشخبری پا کر خوش ہوتے ہیں کہ کافی پینا اور کافی پینا ٹھیک ہے۔”
مزید TIME سے ضرور پڑھیں
#Research #Coffee #Heart #Risks
[source_img]