How Music Affects Your Brain
ٹیوہ دوسری صبح، میں ڈوبی گرے گانے کے ساتھ بیدار ہوا۔ “دور بہاؤ” میرے سر میں گھوم رہا ہے، اور میری آنکھوں میں آنسو۔
دن بہ دن میں مزید الجھن میں رہتا ہوں، پھر بھی میں بارش میں روشنی تلاش کرتا ہوں… اوہ، مجھے بیٹ لڑکوں کو دو اور میری روح کو آزاد کرو، میں تمہارے راک ‘این’ رول میں کھو جانا چاہتا ہوں اور بہتا چلا جانا چاہتا ہوں۔
میں نے یوٹیوب پر گانا دیکھ کر ٹھوکر کھائی اور اسے ایک دو بار بجاتے ہوئے سننا شروع کیا۔ تقریباً فوراً ہی، الفاظ اور موسیقی نے مجھ میں کچھ بدل دیا۔ بالکل پہلے، میں اداسی کا احساس محسوس کر رہا تھا، لیکن جیسے ہی گانا شروع ہوا، میں نے محسوس کیا کہ میری روحیں بلند ہوتی جا رہی ہیں، اور مجھے اداسی سے ایک اور امید بھرے احساس کی طرف لے جا رہے ہیں۔ یہ ایک ایسا گانا ہے جسے میں نوعمری سے ہی پسند کرتا آیا ہوں، اور ہو سکتا ہے کہ یہ گلوکار کی آواز کی غیر متوقع نرمی تھی، یا وہ آرزو تھی جو میں نے لفظوں کے نیچے بیٹھے ہوئے محسوس کی تھی، لیکن میں محو ہو گیا۔
TIME سے مزید
Johns Hopkins School of Medicine میں ایک مترجم محقق کے طور پر، اس بات کا مطالعہ کرتے ہوئے کہ فنون ہمیں شفا دینے، سیکھنے اور پھلنے پھولنے میں کس طرح مدد کرتے ہیں، میں نے ہزاروں ایسے مطالعات پڑھے ہیں جو اس بارے میں بنیادی نتائج پیش کرتے ہیں کہ موسیقی اور آواز ہمارے دماغ اور جسم کے بہت سے حصوں کو کس طرح متاثر کرتی ہے۔ اس دن، مجھے ایک بار پھر موسیقی کی طاقت نے اپنی ذہنی تندرستی کو سہارا دینے کے لیے تسلی دی۔ ایک پسندیدہ گانا سننے کا آسان عمل آپ کے مزاج کو بدل سکتا ہے، جو بہت پرانی یادوں کو متحرک کر سکتا ہے۔ اور جب ہم اس علم کو روک تھام، فلاح و بہبود کے طریقوں اور مداخلتوں کے لیے استعمال کرنا یاد کرتے ہیں، تو یہ آپ کی روزمرہ کی زندگی کو نمایاں طور پر بڑھا سکتا ہے۔
مزید پڑھ: آپ نے پوچھا: کیا موسیقی سننا آپ کی صحت کے لیے اچھا ہے؟
“ڈرفٹ اوے” گانے نے نیورو بائیولوجیکل ردعمل کا ایک جھرنا شروع کیا، جس نے میرے دماغ کے مختلف علاقوں بشمول لمبک سسٹم میں خون کے بہاؤ کو بڑھایا اور جذبات اور یادوں کے سیلاب کو بھڑکا دیا۔ اس نے میرے انعام کے نظام کو بھی چالو کیا، اور میں بہتر محسوس کرنے لگا۔ موسیقی کا ہم پر فوری اثر پڑتا ہے۔ یہ ہمیں سکون بخشتا ہے، ہمیں حوصلہ دیتا ہے، ہمیں خوش کرتا ہے، ہماری رہنمائی اور رہنمائی کرتا ہے، ہمارے احساسات کو درست کرتا ہے اور ہمیں ہماری گہری انسانی ضروریات اور فطرت سے جوڑتا ہے۔ ساخت، تال، دھنیں، نحو، انواع، گانوں کے بول، کوئی خاص ساز، یا گلوکار کی آواز بھی ہم سے انسانیت کی زبان میں بات کرتی ہے۔.
ہم موسیقی کے لیے وائرڈ ہیں۔ ہم اپنے حواس کے ذریعے دنیا کو اپنے جسم اور دماغ میں لاتے ہیں۔ حیاتیاتی سطح پر، جب میں سن رہا تھا “بہاؤ دور,موسیقی اور آواز نے میرے کان کے پردے کو چالو کر دیا، جس کی وجہ سے میرے اندرونی کان میں سیال حرکت کرنے لگا۔ سیال میرے خلیوں پر جھکے ہوئے بال، جو میرے دماغ تک جانے والی عصبی تحریکوں میں تبدیل ہو گئے۔ یہ تحریکیں میرے دماغ کے اعصابی نیٹ ورکس کے ذریعے منتقل ہوئیں، مضبوط جذبات اور یادوں کو ابھارتی ہیں — اور میرے مزاج اور نقطہ نظر کو تقریباً فوری طور پر تبدیل کر دیتی ہیں۔
اس کے مرکز میں، ہم محسوس موسیقی — اور اب ہم اس کی وجہ سمجھنے کے پہلے سے کہیں زیادہ قریب ہیں۔ موسیقی کے ہم پر اس طرح کے فوری اثرات کی ایک وجہ یہ ہے کہ اس کے لمبک نظام میں تیزی سے عمل درآمد ہوتا ہے، دماغ کا وہ حصہ جو ہمیں جذبات کا تجربہ کرنے میں مدد کرتا ہے۔
جب میں “ڈرفٹ اوے” سن رہا تھا، نیورو ٹرانسمیٹر ڈوپامائن تھا۔ جاری کیا جا رہا ہے اس خوشگوار محرک اور موسیقی کے جواب میں فریسن واقع ہوا دوسرے لفظوں میں، مجھے ایک جذباتی چوٹی کا تجربہ تھا جس نے جسمانی رد عمل کو متحرک کیا۔ ڈوپامائن ہمیں اچھا محسوس کرتا ہے، اور یہ خلیات کو بہتر طریقے سے بات چیت کرنے میں بھی مدد کرتا ہے، نیز توجہ، منصوبہ بندی کو بڑھاتا ہے، اور یہاں تک کہ ہمیں زیادہ واضح طور پر سوچنے میں مدد کرتا ہے۔
فنکشنل میگنیٹک ریزوننس امیجنگ (fMRI)، اور پوزیٹرون ایمیشن ٹوموگرافی (PET) سمیت ٹیکنالوجی میں پچھلے 20 سالوں میں ہونے والی پیشرفت نے ہمیں یہ دیکھنے کے قابل بنایا ہے کہ ہمارے دماغ کے اندر کیا ہے اور فنون اور جمالیات ہم پر اثر انداز ہونے والے غیر معمولی طریقوں کا مطالعہ کر رہے ہیں، جو ذہن کو وسعت دینے والے گیٹ ویز پیش کرتے ہیں۔ پوری صحت کے لیے. موسیقی آرٹ کی سب سے زیادہ پڑھی جانے والی شکل ہے، اور محققین اب ان طریقوں میں سے کچھ کو سمجھنا شروع کر رہے ہیں جن سے وہ موسیقی کو تبدیل کرتے ہیں۔ پیچیدہ جسمانی نیٹ ورک دماغ میں باہم جڑے ہوئے نظاموں کی جن میں پریفرنٹل فرنٹل، بصری پرانتستا، امیگڈالا، ہپپوکیمپس، سمعی اور حسی پرانتستا شامل ہیں۔
پتہ چلا کہ نہ صرف موسیقی سننا بلکہ اسے بنانے کے بھی اہم فوائد ہیں۔ مثال کے طور پر مائیں ۔ ان کے بچوں کو گانا نفلی ڈپریشن کی علامات کو دور کرنے اور کورٹیسول کو کم کر کے تعلقات کو بڑھانے میں مدد کرنے کے لیے، ایک اہم تناؤ کا ہارمون۔ اور ڈیمنشیا والے لوگ بھی گا رہے ہیں، سوانحی موسیقی کی یادوں تک رسائی دماغ کے متعدد علاقوں میں انکوڈ کیا گیا ہے جنہیں بیماری سے نقصان نہیں پہنچا ہے۔ نتیجہ خاندان اور دوستوں کے ساتھ ایک بنیاد پرست موجودگی ہے، اگر صرف مختصر وقت کے لیے۔
یہ موسیقی کے ساتھ چھیڑ چھاڑ کی بے ترتیب حرکتیں نہیں ہیں، یا کرنے کے لیے صرف اچھی چیزیں ہیں۔ بلکہ، وہ جان بوجھ کر، ثبوت پر مبنی نقطہ نظر ہیں جو جسمانی اور ذہنی طور پر صحت یاب ہونے، پھلنے پھولنے اور سیکھنے اور مضبوط ثقافتوں اور برادریوں کی تعمیر میں مدد کرتے ہیں۔
کچھ لوگوں کے لیے، یہ یقین کرنا حد سے زیادہ آسان لگتا ہے کہ ایک گانا روح کو سکون بخش سکتا ہے۔ لیکن ورزش، غذائیت اور نیند کی طرح، ہم یہ دریافت کر رہے ہیں کہ فنون ہماری صحت اور تندرستی کے لیے کس طرح ضروری ہیں۔
مزید TIME سے ضرور پڑھیں
#Music #Affects #Brain
[source_img]