Multivitamins May Improve Memory, Study Shows

ایمالٹی وٹامنز طویل عرصے سے متنازعہ ہیں۔ یہ دریافت کرنے والے مطالعات، اگر کوئی ہیں، تو وہ مجموعی صحت کے لیے کیا فائدہ فراہم کرتے ہیں۔ ملا ہوا; کچھ کینسر اور دیگر بیماریوں کے خطرے کو کم کرنے میں تھوڑا سا فائدہ ظاہر کرتے ہیں، جبکہ دیگر یہ بتاتے ہیں کہ وٹامنز دل اور دماغ کو صحت مند رکھنے کے لیے زیادہ کام نہیں کرتے۔ کچھ ماہرین انہیں مہنگا پیشاب بنانے کے علاوہ کسی اور چیز کے لیے اچھا قرار دیتے ہیں۔

لیکن میں شائع ہونے والی تازہ ترین تحقیق میں امریکی جرنل آف کلینیکل نیوٹریشن، ہارورڈ میڈیکل اسکول اور کولمبیا یونیورسٹی کے سائنسدانوں کے ایک گروپ نے رپورٹ کیا ہے کہ روزانہ ملٹی وٹامن یادداشت کو بہتر بنا سکتا ہے اور عمر بڑھنے کے ساتھ آنے والی کچھ علمی کمی کو بھی سست کر سکتا ہے۔ اور اس میں وٹامنز یا خصوصی فارمولیشنز کی بڑی مقدار نہیں لی گئی۔ ٹرائل میں، شرکاء نے سینٹرم سلور برانڈ لیا، جو ملک بھر میں تقریباً ہر سپر مارکیٹ اور فارمیسی میں فروخت ہوتا ہے۔

نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ کی گرانٹ کے ساتھ، مطالعہ کو مالی طور پر Mars Edge کی طرف سے مدد ملی، جس نے ویب پر مبنی علمی تشخیص کے لیے ٹیکنالوجی کا بنیادی ڈھانچہ فراہم کیا، اور سینٹرم سلور بنانے والی Pfizer Consumer Healthcare (اب Haleon)، جس نے فراہم کیا۔ ملٹی وٹامن اور پلیسبو گولیاں۔ مطالعہ کے مصنفین کے مطابق، کوئی بھی کمپنی ڈیٹا اکٹھا کرنے یا تجزیہ کرنے میں شامل نہیں تھی۔

مقدمے کی سماعت میں، 60 سال سے زیادہ عمر کے 3,500 افراد کو تصادفی طور پر تین سال تک روزانہ ملٹی وٹامن یا پلیسبو لینے کے لیے تفویض کیا گیا تھا۔ اس کے بعد محققین نے پہلے سال کے بعد اور پھر دو سال بعد ان کے دماغی افعال کا جائزہ لیا، پھر ان نتائج کا ان جائزوں سے موازنہ کیا جو انھوں نے مطالعہ کے آغاز میں لیے تھے۔

مجموعی طور پر، وہ لوگ جنہوں نے ایک سال تک ہر روز ملٹی وٹامن لیا تھا، ان کی ویب پر مبنی ٹیسٹ میں اشیاء کو فوری طور پر یاد کرنے کی صلاحیت میں وٹامن لینا شروع کرنے سے پہلے کے مقابلے میں زیادہ بہتری آئی۔ پلیسبو لینے والے لوگوں میں بہتری اس سے زیادہ تھی۔ مطالعہ کے اگلے دو سالوں میں یہ فوائد برقرار رہے — لیکن اس میں اضافہ نہیں ہوا۔

مزید پڑھ: وٹامنز اور سپلیمنٹس کے صحت سے متعلق فوائد کے بارے میں سائنس کیا کہتی ہے۔

بہتریوں کا ترجمہ دیگر علمی افعال میں نہیں ہوا، جیسا کہ انتظامی افعال جیسے استدلال اور دیگر یادداشت کی مہارتیں، لیکن ایک پہلے مطالعہ اسی گروپ کے ذریعہ 60 سال سے زیادہ عمر کے 2,200 لوگوں میں وسیع تر علمی فوائد پائے گئے جنہیں تصادفی طور پر روزانہ ملٹی وٹامن تین سال یا پلیسبو لینے کے لیے تفویض کیا گیا تھا۔

“میرے خیال میں مجموعی طور پر ہم ملٹی وٹامنز کے فوائد دیکھ رہے ہیں جو عمر سے متعلق یادداشت کے نقصان سے آگے بڑھ کر ان دو الگ الگ مطالعات کی بنیاد پر عالمی علمی عمر بڑھنے کی رفتار کو کم کر رہے ہیں،” ڈاکٹر جو این مانسن کہتے ہیں، بریگھم اینڈ ویمنز ہسپتال اور ہارورڈ میڈیکل سکول میں میڈیسن کے پروفیسر۔ اور مطالعہ کے سرکردہ تفتیش کاروں میں سے ایک۔ “ہمارا خیال ہے کہ یہ قابل ذکر ہے کہ نتائج کو اس دوسرے مقدمے کی سماعت میں نقل کیا گیا تھا۔”

مانسن کا کہنا ہے کہ تین سال تک روزانہ ملٹی وٹامن لینے کے فائدے سے علمی عمر میں صرف تین سال تک کمی آتی ہے۔ وہ کہتی ہیں کہ حقیقت یہ ہے کہ ٹرائل نے ملٹی وٹامن استعمال کرنے والوں کا پلیسبو حاصل کرنے والوں سے موازنہ کیا، نتائج پر زیادہ اعتماد فراہم کرتا ہے، اور یہ مطالعہ صرف دوسرا ہے جس نے ادراک پر ملٹی وٹامنز کے اثرات کا اتنے سخت طریقے سے تجزیہ کیا۔ صرف دوسرا سابقہ ​​ٹرائل، the فزیشنز ہیلتھ اسٹڈی II14,600 ڈاکٹروں میں ملٹی وٹامن اور پلیسبو لینے والوں کے درمیان ادراک میں کوئی فرق نہیں پایا گیا۔ لیکن اس مطالعہ نے مطالعہ کے آغاز میں شرکاء کے علمی ٹیسٹ نہیں کیے تاکہ ایک بنیادی لائن قائم کی جائے جس سے اثرات کا موازنہ کیا جائے۔

نئی تحقیق سے جو پتہ چلا ہے کہ ملٹی وٹامنز کے فوائد ایک سال کے روزمرہ استعمال کے بعد ظاہر ہوئے، پھر اگلے دو میں مستقل رہے- یہ تجویز کرتا ہے کہ اثر مجموعی نہیں ہو سکتا۔ فزیشنز ہیلتھ سٹڈی میں، شرکاء کا تقریباً 2.5 سال بعد جائزہ لیا گیا، جس کے بعد کوئی فائدہ ہو سکتا ہے۔ “ہو سکتا ہے کہ ہم نے کوئی فائدہ دیکھنے کا موقع گنوا دیا ہو کیونکہ ہم نے پہلی تشخیص بہت دیر سے کی تھی،” ہاورڈ سیسو کہتے ہیں، برگہم اور خواتین کے ہسپتال میں میڈیسن کے ایسوسی ایٹ پروفیسر، اور موجودہ مطالعہ اور فزیشنز ہیلتھ اسٹڈی دونوں کے شریک مصنف۔ . “ہو سکتا ہے کہ ان میں پہلے ہی بہتری ہو چکی ہو، اور یہ ابھی برقرار رہے۔”

جب کہ نتائج حوصلہ افزا ہیں، مانسن اور سیسو دونوں کا کہنا ہے کہ بوڑھے لوگوں میں علمی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے صرف ملٹی وٹامن پر انحصار کرنا کافی نہیں ہے۔ مانسن کا کہنا ہے کہ “غذائی سپلیمنٹس کبھی بھی صحت مند غذا اور طرز زندگی کا متبادل نہیں ہیں۔ “تاہم، ملٹی وٹامنز ایک تکمیلی نقطہ نظر ہو سکتا ہے، خاص طور پر درمیانی زندگی میں اور بوڑھے بالغوں میں- جن میں سے کچھ کو غذائی اجزاء کو جذب کرنے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے اور وہ بہترین غذا سے کم ہوسکتے ہیں۔”

محققین کو امید ہے کہ دوسرے گروہ ملٹی وٹامنز اور علمی صحت کے درمیان کسی بھی تعلق کو مضبوط کرنے کے لیے اپنے نتائج کو نقل کرنے کی کوشش کریں گے، اور اس بارے میں مزید ڈیٹا بھی تیار کریں گے کہ ملٹی وٹامنز یادداشت کو بہتر بنانے میں کس طرح معاون ثابت ہو سکتے ہیں۔ گروپ مطالعہ میں شرکاء کی پیروی جاری رکھنے کا ارادہ رکھتا ہے تاکہ یہ دیکھیں کہ آیا فوائد تین سال سے زیادہ برقرار رہتے ہیں۔ وہ 50 سال کی عمر سے شروع ہونے والے کم عمر لوگوں کا مطالعہ کرنے کی بھی امید کرتے ہیں، یہ دیکھنے کے لیے کہ اگر لوگ ملٹی وٹامنز پہلے لینا شروع کر دیں تو بہتری زیادہ ہو سکتی ہے۔

“کیا نتائج کا مطلب یہ ہے کہ ہمیں روزانہ ملٹی وٹامنز کو شامل کرنے کے لئے صحت عامہ کی سفارشات کو وسیع کرنا چاہئے؟ مجھے نہیں لگتا کہ ڈیٹا ابھی موجود ہے،” سیسو کہتے ہیں۔ “ہمیں مزید سمجھنے کی ضرورت ہے کہ یہ وٹامنز کیوں اور کیسے کام کر رہے ہیں۔”

ہم سے رابطہ کریں۔ پر [email protected].