Why You Can’t Remember Parts of the Concert You Just Went To

ٹیJenna Tocatlian کے تین دن بعد جب ٹیلر سوئفٹ کو میساچوسٹس کے Gillette اسٹیڈیم میں پرفارم کرتے دیکھا، وہ اب بھی کلاؤڈ نائن پر تھی۔ لیکن جب اس نے یادوں کو زندہ کرنے کی کوشش کی تو کچھ عجیب سا محسوس ہوا: اس کے ذہن میں، جہاں کنسرٹ کی واضح تفصیلات لوپ پر چل رہی تھیں، وہاں صرف ایک خالی جگہ تھی۔

نیویارک میں رہنے والے 25 سالہ ٹوکاٹلان کہتے ہیں، “کنسرٹ کے بعد کی بھولنے کی بیماری حقیقی ہے۔” اسے سوئفٹ کے رات کے “سرپرائز گانوں” میں سے ایک کے لیے اپنا سب سے بڑا انتخاب سننے کو ملا۔بہتر آدمیاور تجربہ اب بھی غیر حقیقی محسوس ہوتا ہے۔ وہ کہتی ہیں، “اگر میرے پاس 5 منٹ کی وہ ویڈیو نہ ہوتی جو میرے دوست نے مجھ سے لی تھی، تو میں شاید سب کو بتا دیتی کہ ایسا نہیں ہوا۔” اسٹیڈیم سے باہر نکلنے کے لیے ایک گھنٹہ طویل انتظار کے دوران، اس نے سیٹ لسٹ کو دوبارہ سننا شروع کیا، اپنے دوستوں سے پوچھا: “کیا اس نے واقعی یہ کھیلا؟ اس نے اس میں سے کتنا کھیلا؟” Tocatlian اسے حسی اوورلوڈ تک پہنچاتی ہے — اور یہ حقیقت کہ وہ اتنی دیر سے بڑی رات کے بارے میں خواب دیکھ رہی تھی، یہ سمجھنا مشکل تھا کہ یہ واقعی ہو رہا ہے۔ وہ کہتی ہیں، “جو کچھ آپ حقیقت میں دیکھتے ہیں اسے اکٹھا کرنا مشکل ہے۔ “جب آپ کے پسندیدہ گانے چل رہے ہیں تو آپ کو یہ تمام جذبات ہو رہے ہیں، اور آپ اس طرح ہیں، ‘واہ، میں کہاں ہوں؟'”

ہر ہفتے کے آخر میں، مارچ سے اگست تک، لاکھوں لوگ سوئفٹ کے بے حد مقبول، تین گھنٹے کے ایراس ٹور کو دیکھنے کے لیے پورے امریکہ میں اسٹیڈیم بھر رہے ہیں۔ بعد میں بہت سے لوگ Reddit جیسے سوشل میڈیا پلیٹ فارمز پر جاتے ہیں تاکہ چھوٹی تفصیلات یا شو کے بڑے حصوں کو یاد کرنے میں اپنی نااہلی کو بیان کریں۔ ایک شخص نے لکھا کہ انہوں نے کنسرٹ کے لیے چھ ماہ انتظار کیا تھا — اور اس کے ختم ہونے کے بعد، ان کے دماغ نے انہیں قائل کرنے کی کوشش کی کہ وہ وہاں نہیں تھے۔ ایک اور نے سوچا کہ کیا ان کے پاس ہے؟ اس کے دوران الگ ہو گئے، اور مزید واضح یادوں کے ساتھ نہ جانے کے بارے میں احساس جرم کو بیان کیا۔

مزید پڑھ: بھولنے کی نئی سائنس

اس کی گونج گیٹسبرگ، پا، کی 32 سالہ نکول بوز سے ملتی ہے، جس نے فلاڈیلفیا میں سوئفٹ کے 14 مئی کے شو میں شرکت کی۔ پیچھے مڑ کر، یہ محسوس ہوتا ہے کہ “جسم سے باہر کا تجربہ، گویا یہ واقعی میرے ساتھ نہیں ہوا،” وہ کہتی ہیں۔ “پھر بھی میں جانتا ہوں کہ ایسا ہوا، کیونکہ میرے بینک اکاؤنٹ نے ٹکٹ کا احاطہ کرنے کے لیے $950 کا ہٹ لیا۔”

تو کیا ہو رہا ہے؟ البانی کی اسٹیٹ یونیورسٹی آف نیو یارک کے شعبہ نفسیات میں ایک ایسوسی ایٹ پروفیسر ایون میکنائی بتاتے ہیں کہ شروعات کرنے والوں کے لیے، لوگ شاید بہت پرجوش ہوں۔ “یہ کنسرٹ کے لیے مخصوص واقعہ نہیں ہے- یہ کسی بھی وقت ہو سکتا ہے جب آپ انتہائی جذباتی حالت میں ہوں،” وہ کہتے ہیں۔ مثال کے طور پر شادی کرنے والے لوگ اکثر کہتے ہیں کہ انہیں اپنا پہلا ڈانس یاد نہیں ہے، یا اگر ان کی آنٹی جوزفین وہاں موجود تھیں۔ جیسے جیسے جسم میں تناؤ کی سطح بڑھ جاتی ہے – دلچسپ یا پریشان کن عوامل کے جواب میں – یادداشت سے وابستہ نیوران اندھا دھند فائرنگ شروع کردیتے ہیں۔ اس سے نئی یادیں بنانا “واقعی مشکل” ہو جاتا ہے۔ McNay کا کہنا ہے کہ “اگر آپ تھوڑا سا جوش و خروش کے ساتھ، قدرے کنارے پر ہیں، تو آپ حقیقت میں بہتر یاد رکھیں گے۔” “لیکن بہت زیادہ جوش و خروش آپ کو میموری کی تشکیل کے معاملے میں کنارے پر دھکیل دیتا ہے، اور آپ یادیں بنانے سے قاصر ہیں۔”

اس کے لیے ایک سائنسی، حیاتیاتی وضاحت موجود ہے کہ جب آپ پرجوش ہو جاتے ہیں تو کیا ہوتا ہے (جسے جسم تناؤ کی حالت کے طور پر دیکھتا ہے)۔ یہ آپ کے جگر سے آپ کے خون کے دھارے میں گلوکوز نکالنا شروع کر دیتا ہے — دماغ کا پسندیدہ مالیکیول جو میموری، سوچ اور سیکھنے کو ہوا دیتا ہے۔ تصور کریں کہ آپ جنگل میں ریچھ سے بھاگ گئے، مثال کے طور پر: “آپ چاہتے ہیں کہ آپ کے پٹھوں کے لیے وہ ایندھن جا کر ریچھ سے لڑیں یا ریچھ سے بھاگیں،” McNay کہتے ہیں، یادداشت کی تشکیل جیسی کسی چیز پر ضائع نہیں ہوتے۔ ایک ہی وقت میں، آپ کے اندام نہانی کے اعصاب — جو اندرونی اعضاء کے افعال کو منظم کرتے ہیں — متحرک ہو جاتے ہیں۔ “آپ کہہ رہے ہیں، ‘ارے، ہم واقعی دباؤ میں ہیں: ہم ریچھ سے بھاگ رہے ہیں، یا ہم ٹیلر سوئفٹ کو دیکھ رہے ہیں۔'”

یہ ردعمل آپ کے امیگڈالا کا سبب بنتا ہے — دماغ کا وہ حصہ جو جذباتی پروسیسنگ کے لیے ذمہ دار ہے — ایک نیورو ٹرانسمیٹر جاری کرتا ہے جسے نوریپینفرین کہتے ہیں۔ یہ یادوں کو اعلی جذباتی مواد کے طور پر ٹیگ کرنے میں مدد کرتا ہے، اس امکان کو بڑھاتا ہے کہ وہ آپ کے ذہن میں واضح طور پر محفوظ ہو جائیں گی۔ لیکن McNay اس عمل کو ایک الٹا U کے طور پر بیان کرتا ہے: تھوڑا سا اچھا ہے؛ بہت زیادہ برا ہے، وہ کہتے ہیں. اس کے علاوہ، اگر آپ مکس میں کیفین یا الکحل شامل کرتے ہیں، تو آپ ممکنہ طور پر وکر کو مزید دائیں طرف دھکیل دیں گے، جس کا مطلب ہے کہ آپ کے دماغ کو نئی یادیں بنانے اور محفوظ کرنے میں مشکل وقت ملے گا۔

مزید پڑھ: کچھ تناؤ دراصل آپ کے لئے کتنا اچھا ہوسکتا ہے۔

اوہائیو کے ویسٹرویل میں اوٹربین یونیورسٹی میں علمی نفسیات کے پروفیسر رابرٹ کرافٹ کا کہنا ہے کہ یہ حیران کن اور مایوس کن ہو سکتا ہے کہ ہر وہ چیز یاد نہ رکھنا جو آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو کسی بڑے واقعے کے بارے میں سوچنا چاہیے۔ “ہم نے بہت پیسہ ادا کیا، ہم اس کے منتظر ہیں، اور اس کے بعد، ہم کنسرٹ کی اپنی یادوں میں عیش کرنا چاہتے ہیں،” وہ کہتے ہیں۔ لیکن ہماری توقعات بہت زیادہ ہیں۔ یہ میموری نہیں ہے – یہ ریکارڈر نہیں ہے۔

وہ کہتے ہیں کہ یادداشت کے بارے میں بہت سے لوگوں کی بنیادی غلط فہمیوں میں سے ایک یہ ہے کہ وہ بھول جانے کو ایک کمی سمجھتے ہیں۔ حقیقت میں، ہم صرف ہر چیز کو یاد رکھنے کے لیے ڈیزائن نہیں کیے گئے ہیں۔ وہ حالات جن میں ہم واضح طور پر یاد رکھنے پر توجہ مرکوز کرتے ہیں وہ عام طور پر امتحان کے لیے پڑھنا یا پریزنٹیشن کو یاد رکھنے جیسی چیزوں تک محدود ہوتے ہیں۔ کرافٹ کا کہنا ہے کہ “ہم اپنی زندگیوں کو یاد کرنے کے لیے نہیں نکلے – ہم ان کا تجربہ کرنے کے لیے نکلے ہیں۔” “یاد نہ رکھنا دراصل اس لمحے میں رہنے اور اس سے لطف اندوز ہونے کا خراج ہے۔”

پھر بھی، اگر آپ اٹل ہیں کہ آپ ایک اہم واقعہ کو بہتر طور پر یاد رکھنا چاہتے ہیں، تو چند حکمت عملی مدد کر سکتی ہے۔ پہلا خالصتاً ذہنی نقطہ نظر ہے، میکنے کہتے ہیں: آپ ایک “نیم مراقبہ کی حالت” حاصل کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں، شاید اپنے آپ کو یہ کہہ کر کہ آپ آرام کریں اور حاضر رہیں۔ یا، زیادہ جسمانی نقطہ نظر پر غور کریں. وہ بتاتے ہیں کہ آپ کا دماغ آپ کے جسم کی نگرانی کرتا ہے تاکہ یہ معلوم کیا جا سکے کہ آپ کس جذباتی حالت میں ہیں۔ ریچھ سے بھاگنا — یا کنسرٹ میں چیخنا — یہ بتاتا ہے کہ آپ کو ڈرنا چاہیے۔ اگر آپ آرام دہ حالت میں کھڑے رہنے کا عہد کرتے ہیں، تو دوسری طرف، آپ اپنے دماغ کو یہ پیغام بھیجیں گے کہ زیادہ پرجوش ہونے کی ضرورت نہیں ہے۔ یہ میموری کی تشکیل کو فروغ دینے میں مدد کرسکتا ہے۔

کرافٹ، اس دوران، مساوات سے کسی بھی دباؤ کو دور کرنے اور صرف اچھا وقت گزارنے پر توجہ مرکوز کرنے کو ترجیح دیتا ہے۔ وہ سوئفٹ کا پرستار ہے، لیکن ہم میں سے بہت سے لوگوں کی طرح، Eras ٹور کے ٹکٹ حاصل کرنے کے قابل نہیں تھا۔ اگر آپ ایک ہی کشتی میں ہیں، تو تسلی رکھیں: “مجھے افسوس ہے کہ ہم دونوں نہیں جا رہے،” وہ کہتے ہیں۔ “لیکن ہم اسے بہرحال بھول گئے ہوں گے۔”

ہم سے رابطہ کریں۔ پر [email protected].