What Are the Healthiest Drinks for People With Type 2 Diabetes?
اپریل 20، 2023 — شوگر میٹھے مشروبات پینے سے ذیابیطس ٹائپ 2 والے لوگوں میں امراض قلب اور موت کے خطرات بڑھ جاتے ہیں، لیکن کافی، چائے یا کم چکنائی والے دودھ کا استعمال ان خطرات کو کم کر سکتا ہے۔
یہ ایک نئی امریکی تحقیق کا نتیجہ ہے جہاں محققین نے دو بڑے مطالعات سے ٹائپ 2 ذیابیطس والے تقریباً 15,500 افراد کے ڈیٹا کا جائزہ لیا۔ انہوں نے پایا کہ جو لوگ سب سے زیادہ میٹھے مشروبات پیتے ہیں ان میں کسی بھی وجہ سے موت کا خطرہ 20 فیصد زیادہ ہوتا ہے (“تمام وجہ موت”) اور قلبی امراض کا خطرہ 25 فیصد زیادہ ہوتا ہے، ان لوگوں کے مقابلے جو ان مصنوعات کی کم مقدار پیتے ہیں۔ .
تحقیق، شائعمیں بی ایم جے بدھ کے روز، یہ بھی ظاہر ہوا کہ کافی، چائے، سادہ پانی اور کم چکنائی والا دودھ پینے سے موت کا خطرہ کم ہو جاتا ہے، اور یہ کہ چینی والے میٹھے مشروبات سے ان مشروبات کی طرف جانے سے شرح اموات کم ہوتی ہے۔
“مجموعی طور پر، یہ نتائج اضافی ثبوت فراہم کرتے ہیں جو ذیابیطس کے ساتھ بالغوں کے درمیان مجموعی صحت کو برقرار رکھنے میں مشروبات کے انتخاب کی اہمیت پر زور دیتے ہیں،” سینئر مصنف نے لکھا لی ما بوسٹن میں ہارورڈ کے ٹی ایچ چن سکول آف پبلک ہیلتھ میں محکمہ غذائیت کے پی ایچ ڈی، اور ساتھی۔
مشروبات کے معاملات کا انتخاب؛ ذیابیطس ہونے کا مطلب پابندیاں نہیں ہے۔
نیتا فوروہی، ایم ڈی، پی ایچ ڈیبرطانیہ میں یونیورسٹی آف کیمبرج سکول آف کلینیکل میڈیسن نے خبردار کیا، تاہم، بڑے پیمانے پر تجزیے کے باوجود نتائج کو “وجہ اور اثر نہیں سمجھا جا سکتا”۔
مزید برآں، سوالات باقی ہیں، جیسے کہ کورونری دل کی بیماری کے خطرے، فالج کے خطرے، اور کینسر سے ہونے والی اموات پر مشروبات کی کھپت کے اثرات، موجودہ مطالعہ کے ساتھ مؤخر الذکر پر “غیر نتیجہ خیز” ڈیٹا فراہم کرتا ہے۔
چائے یا کافی میں چینی کے اضافے کے بارے میں بھی کوئی ڈیٹا نہیں تھا، “لہذا غیر میٹھے اور میٹھے گرم مشروبات کے صحت کے تقابلی اثرات واضح نہیں ہیں،” فوروہی نشاندھی کرنا. یہ بھی معلوم نہیں ہے کہ پینے والی چائے کا اثر ہوتا ہے یا نہیں۔
ان اور دیگر تحفظات کے باوجود، وہ کہتی ہیں کہ، مجموعی طور پر، “مشروبات کا انتخاب واضح طور پر اہمیت رکھتا ہے۔”
“چینی میٹھے مشروبات سے بچنے کا معاملہ مجبور ہے، اور اسے 45 سے زیادہ ممالک میں مختلف مالیاتی اقدامات کی حمایت حاصل ہے۔ ایسے مشروبات پر توجہ مرکوز کرنا مناسب ہے جن کے صحت پر مثبت اثرات مرتب ہوتے ہیں: کافی، چائے، سادہ پانی، اور کم چکنائی والا دودھ۔”
ٹائپ 2 ذیابیطس والے لوگوں کے لیے بہترین مشروبات
2021 میں یہ اندازہ لگایا گیا تھا کہ دنیا بھر میں 537 ملین بالغ افراد تھے جنہیں ٹائپ 2 ذیابیطس تھا، یہ تعداد 2045 تک بڑھ کر 783 ملین تک پہنچ جائے گی۔ کاغذ کے مصنفین.
ٹائپ 2 ذیابیطس والے افراد میں صحت کی بہت سی دوسری حالتوں کے ساتھ ساتھ قلبی امراض کا خطرہ بھی بڑھ جاتا ہے اور ساتھ ہی قبل از وقت موت کا خطرہ بھی بڑھ جاتا ہے۔ غذائی تبدیلیاں ان خطرات کو سنبھالنے میں اہم کردار ادا کر سکتی ہیں۔
محققین نوٹ کرتے ہیں کہ پینے کے لیے صحت بخش مشروبات کے بارے میں سفارشات بڑی حد تک عام آبادی کے شواہد پر مبنی ہیں، اور ڈیٹا ٹائپ 2 ذیابیطس والے بالغوں کے لیے بہترین اختیارات پر محدود ہے، جنہوں نے میٹابولزم کو تبدیل کر دیا ہے۔
#Healthiest #Drinks #People #Type #Diabetes
[source_img]